Анонс клуба:
Дата проведения мероприятия: пятница, Март 23, 2018 - 18:30
Место проведения (адрес):
Человеческое тело чутко реагирует на все эмоциональные проявления и подстраивает свои внутренние процессы под наши потребности. Так, если человек испытывает гнев (пусть даже неосознанно), наше тело тут же мобилизует необходимый энергетический ресурс - некий потенциал, необходимый для дальнейших активных действий (нападение, оборона). Если в реальности человек этот потенциал не расходует, то энергия остается и накапливается в нашем теле, выражаясь в напряженных мышцах, то есть образуется так называемый мышечный панцирь. Постепенно человек перестает замечать это напряжение, привыкает к нему, и живет, ничего не замечая.
При этом мышечный панцирь забирает большое количество энергии у человека, поэтому человек испытывает ее постоянную нехватку. Кроме того,напряженные мышцы пережимают кровеносные сосуды, и в тех местах, где расположился мышечный панцирь, ткани органов постоянно недополучают питательные вещества и кислород, разносимый кровью, нарушается обмен веществ, что, в свою очередь, ведет к ослаблению органов и к различным заболеваниям, таким как головная боль напряжения.
Таким образом, неосознанные и невыраженные вовремя эмоции способны здорово навредить нашему телу. Но! Именно обратив внимание на состояние нашего тела, мы можем научиться понимать, что мы чувствуем сейчас. Неспроста я назвала наше тело мудрым: оно никогда не врет. Научитесь слушать свое тело, и вы научитесь понимать себя.
Телесно-ориентированная терапия предполагает непосредственную работу с телом клиента, которая помогает ему вербализовать (описать словами) свое состояние и облегчить осознавание бессознательных процессов.
Основателями этого подхода считаются Вильгельм Райх, Питер Левин и другие.
Мышечный панцирь организуется в 7 основных сегментов, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.
На этом занятии мы будем работать с областью глаз и рта. Защитный панцирь в этой области глаз проявляется в неподвижности лба и невыразительных малоподвижных глазах, которые смотрят как бы из-за карнавальной маски. Глаза могут быть наоборот чересчур подвижными, "бегающими". Глазной панцирь сдерживает проявления любви, заинтересованности, презрения, удивления и вообще практически всех эмоций.
Панцирь в области рта состоит из мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Этот сегмент удерживает эмоциональное выражение плача, крика, гнева, радости, удивления.
С помощью телесных упражнений мы будем расслаблять мышечный панцирь и освобождаться от накопившихся эмоций. Интересно, присоединяйтесь к нам