Занятие будущих мамочек с йоготерапевтом Надеждой Лощининой и знакомство с совершенно особым направлением практики, возникшим в результате совместных исследований практиков йоги, врачей гинекологов и акушеров, ну и, конечно, самих будущих мамочек. Ничего общего с традиционным представлением о йоге как о сложнейшем, физически тяжелом направлении работы с телом для хорошо подготовленных людей Йога для беременных не имеет.⠀
На этом занятии мы:
- Много работаем со спиной (широчайшая, трапециевидная и мышца, выпрямляющая позвоночник)
- Снимаем напряжение и усталость
- Помогаем поясничному отделу позвоночника предотвратить чрезмерное усиление естественного загиба вовнутрь (гиперлордоз беременности)
- Насыщаем кровью позвонки и диски (внутри нашей практики диффузные процессы между костной и мышечной тканями усиливаются и позвоночник буквально размягчается)
- Поговорим о сопровождении потужного периода родов:
- Как дышать, чтобы не тужиться в лицо
- Как помочь малышу спокойно пережить период гипоксии потуг
- Как провести этот период родов максимально сохранно для тканей промежности
⠀