Анонс клуба:
Дата проведения мероприятия: среда, Май 16, 2018 - 18:30
Место проведения (адрес):
Самая частая причина обращения к терапевту или кардиологу – головная боль. Когда я слышу об этом симптоме, мне хочется спросить – а о чем болит ваша голова? Ответы можно услышать самые разные. И в этом калейдоскопе всегда найдётся та, самая главная и важная причина, с которой все и началось. Физиологических причин для боли в голове очень много – начиная от банальной нехватки кислорода или голода до серьезных неврологических расстройств. И прежде всего надо разобраться, а может человек просто устал и ему надо отдохнуть. А иногда причиной становиться неразрешимая, на первый взгляд задача или проблема, или …. Можно перечислять долго. В любом случае с каждой болью надо разбираться. Это симптом, которой тело посылает нашему сознанию – надо остановиться, оглядеться, прислушаться к себе и своим желаниям. Признать те чувства, которые поднимаются, понять откуда они и что с ними делать. Иногда достаточно простых действий.
Ответьте себе на вопросы – Что меня беспокоит?
- Что я могу с этим сделать и могу ли вообще повлиять на ситуацию?
- Насколько это решение для меня приемлемо?
- Какие чувства эта ситуация у меня вызывает?
И если хватит смелости - признать эти чувства, дать себе право на их выражение. Вроде бы все просто, но с другой стороны этому надо учиться. Учиться понимать себя и свое тело, умение признавать и выражать свои чувства. Именно этим мы и занимаемся на психосоматическом клубе «Будьте здоровы». Ну и конечно, простые и эффективные упражнения на «границы». Как нам иногда не хватает умения вовремя сказать «нет» другу, начальнику, родственнику. Не успеешь оглянуться, как уже втянули в дело, которым и заниматься то не хотел…. Приходите 16 мая в 18.30 по адресу ул. Суворова, 141, будет интересно и познавательно.